Massage Frage Wie sollte ich mich auf eine Massage vorbereiten? Antwort Vor der Massage sollte man mit einem duftneutralen und sensitiven Duschgel duschen. Ein Körperpeeling wäre auch gut, damit die Haut die Nährstoffe je nach der Massageart besser aufnehmen kann und gleitfähiger ist. ------------------------------------------------------- Frage Warum habe ich nach der Massage Muskelkater? Antwort Was den Muskelkater nach einer Massage betrifft, so existieren im Wesentlichen drei Theorien: 1. Eine Massage regt den Körper dazu an, Schlackestoffe abzutransportieren. Diese Gewebeanregung kann zu Muskelkater führen, wenn auch nicht so schlimm wie nach einer sportlichen Beanspruchung. Das löst Muskelkater- ähnliche Symptome aus. 2. Eine andere Theorie besagt, dass man mit einer Massage unter Umständen so etwas wie eine „künstliche Entzündung“ hervorruft. Man gaukelt dem Muskel durch verschiedene Massagearten und Druck auf bestimmte Stellen eine Entzündung vor. Dies führt dazu, dass der Muskel diese „Entzündung" bekämpft. Das tut weh. 3. Eine weitere Erklärungsmöglichkeit besagt, dass man manche Verspannungen lediglich durch „Provozieren neuer Verspannungen“ löst. Man lässt den Muskel arbeiten, um eine Verspannung zu lösen. Diese Arbeit ist er aber nicht gewohnt, wodurch ein neuer Muskelkater entsteht. Quelle: http://www.fid-gesundheitswissen.de ------------------------------------------------------- Frage Darf bei Muskelkater massiert werden? Antwort Eine intensive Massage ist bei einem Muskelkater kontraproduktiv, denn die beschädigten Muskelfasern werden dadurch nochmals erheblich strapaziert, was für den Heilungsprozess schädlich ist. Eine sanfte Massage mit leichten Streichungen und durchblutungsanregenden Cremes oder Ölen hingegen kann bei Muskelkater mildernd und entspannend wirken. ------------------------------------------------------- Frage Darf bei einer Infektion massiert werden? Antwort Eine Massage sollte vermieden werden. Bei einer Infektion ist eine Massage kontraproduktiv, weil Keime in den Körper geschwemmt werden und sich somit die Infektion verschlimmern könnte. ------------------------------------------------------- Frage Was muss ich zur Massage mitbringen? Antwort Zur Massage muss nichts mitgebracht werden, es ist alles vor Ort vorhanden.